Cómo funciona acupresión para el dolor de cabeza
La acupresión es uno de los mejores remedios para el dolor de cabeza. Es segura, eficaz y fácil de aprender. La acupresión utiliza los mismos meridianos y puntos de acupuntura. Al colocar la presión con los dedos firmemente en estos puntos, puede aliviar la tensión y bloqueos de chi (energía vital) que se han acumulado en la región. Hay muchos puntos de acupuntura en la cabeza que puede proporcionar rápido alivio del dolor de cabeza. Sin embargo, hay que tener en cuenta que una vez que se estimula un punto sobre un meridiano afecta a otros puntos del mismo canal. Se puede practicar acupresión en uno mismo o pedir ayuda a un conocido o un profesional.
Diferencia entre la tensión y migraña
Los dolores de cabeza tienen muchas causas diferentes. Los tipos más comunes de dolores de cabeza son migrañas y las cefaleas tensionales. Aunque se desconoce la causa exacta de las cefaleas tensionales, parecen ser provocados por la tensión en la espalda superior, cuello y hombros. Las migrañas son causadas por el agrandamiento de los vasos sanguíneos, como la arteria temporal.
Por razones obvias, la acupresión es más eficaz contra las cefaleas tensionales. Sin embargo, la acupresión también puede ser utilizada como parte de un programa de tratamiento para la migraña. Las migrañas estimulan el sistema nervioso simpático, provocando una respuesta de “lucha o huida”. Tanto el masaje como la acupuntura estimulan el sistema nervioso parasimpático, que ayuda a aliviar el cuerpo en relajación y descanso. Esto puede ayudar a restablecer el flujo sanguíneo al cerebro y disminuir la severidad de un ataque de migraña.
Puntos de acupuntura para el dolor de cabeza
El mejor punto para empezar a aplicar la acupuntura para dolor de cabeza es la vesícula biliar (GB) 20. Estos puntos de acupuntura están situados en la base de la parte posterior de la cabeza, donde se encuentran las vértebras del cuello. Hay un punto a cada lado de la parte posterior del cuello. Pon una ligera presión con los dedos o los pulgares sobre este punto. Esta zona es normalmente muy sensible a la presión y es difícil perderse. Pulse hasta el hueso occipital y aumente gradualmente la presión.
Mueva los dedos hasta hacer acupresión en el punto 21 GB, que se encuentra en el músculo trapecio donde el cuello une a los hombros. Aplique presión firme pero suave durante unos segundos.
Pase al punto de acupresión del intestino (LI) 4, que se encuentra en el músculo entre los dedos pulgar e índice. Estos es un buen punto para aliviar las para las migrañas y dolores de cabeza.
Ejerciendo ligera presión regula el florero (GV) 20 en la pequeña cavidad en la parte superior de la cabeza, es un remedio excelente para las migrañas. San Jiao (TW) 5, en el antebrazo entre el radio y el cúbito, puede ayudar a aliviar el dolor facial asociada con las migrañas.
Si se familiariza con estos puntos de acupuntura, podrás ser capaz de dar masajes que calmarán los dolores de cabeza donde quiera que estés. Asegúrese de consultar una buena fuente de acupresión para obtener instrucciones detalladas sobre cómo encontrar estos puntos de acupuntura.
