El masaje ayuda a reducir los efectos emocionales del dolor crónico

ayalogic.comDefault on June 2, 2013.

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El masaje terapéutico alivia el estrés y la tensión, y ayuda con el dolor crónico.

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Mucho se ha escrito sobre la manera de abordar el dolor crónico de la medicina occidental a muchas prácticas alternativas, hay muchas modalidades para ayudarle a sentirse mejor físicamente. Pero esa es la parte física del dolor crónico. ¿Qué pasa con el lado emocional de la misma?

Cuando usted sufre de dolor, incluso de menor importancia, pero el dolor crónico-su cuerpo no puede relajarse. Y cuando el cuerpo no puede relajarse y regenerarse, se estresan, irritable, de mal humor, malestar ... la lista continúa. El dolor crónico tiene una tremenda carga emocional en usted.

Entonces que puedes hacer? Independientemente de lo que usted hace para tratar el aspecto físico de su condición, el masaje terapéutico puede ayudar a abordar el lado emocional de la misma. Los estudios muestran que el masaje:

• Mejora los patrones de sueño
• Crea una sensación general de bienestar
• Ayuda a liberar emociones reprimidas
• Reduce la ansiedad
• Satisface la necesidad de que el toque nutritivo humana

Por ejemplo, un estudio de los Institutos de investigación del tacto, de la Universidad de Miami Escuela de Medicina, encontró que el masaje ayudó a mejorar los estados de ánimo de los pacientes con fibromialgia. Otro estudio realizado por la Asociación Americana de síndrome de fibromialgia, encontró que los pacientes con fibromialgia informaron dormir mejor con masaje regular: comenzaron dormir por períodos más largos a la vez y se alteraron menos por trastornos del sueño. Con un sueño más reparador, sus estados de ánimo mejoró.

¿Con qué frecuencia debe usted conseguir un masaje para obtener el beneficio emocional? Según Rick Morgan, CMT y propietario de Rejuvenecimiento terapia de masaje en Herndon, Va., No hay una sola respuesta para todos.

"Lo que sí sabemos es que la gente obtener mejores resultados si están en un horario regular, ya sea mensual, semanal, o alguna otra fórmula que funciona para ellos", dijo Morgan. "Los estudios muestran que un masaje de media hora dos o tres veces a la semana tiene un enorme beneficio. Sin embargo, la mayoría de nuestros clientes que sufren de dolor crónico entrar mensual durante 60 o 90 minutos. Lo mejor que puedes hacer es elaborar un plan de tratamiento con su terapeuta en masajes certificada. Ellos pueden ayudar a determinar un plan que funcione mejor para usted ".

El masaje ayuda a minimizar el dolor físico y alivia el estrés y la ansiedad asociada a ella. Cuando usted se siente relajado, se mejorará su estado emocional y la vida te parecerá un poco más brillante. Y eso es algo para sentirse realmente bien.